Thường xuyên uống 5 loại nước ép như “máy lọc máu”, đường huyết điều hòa ngay, giảm nguy cơ tiểu đường hiệu quả

Không ít người lo rằng uống nước ép trái cây có thể làm tăng lượng đường trong máu, tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường hoặc khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, chỉ cần sử dụng có chọn lựa thì nước ép trái cây còn rất tốt với người bị tiểu đường.

Theo Tạp chí Nutritional Science , một nghiên cứu đã cho thấy việc uống nước ép trái cây hoàn toàn không làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2. Khả năng kiểm soát đường huyết của người bệnh cũng không chịu ảnh hưởng đáng kể.

Đặc biệt, với 5 loại nước ép như máy lọc máu, giúp điều hòa đường huyết sau đây nên được sử dụng thường xuyên: