Muốn tinh thần sảng khoái vào buổi chiều thì kỹ năng nghỉ trưa là không thể thiếu: Mách bạn 5 cách ngủ trưa không mệt!
Tuy nhiên, một số người lại thấy buồn ngủ hơn sau giấc ngủ ngắn, thậm chí dễ cảm thấy toàn thân mệt mỏi, uể oải. Chính xác thì vấn đề này là gì? Làm thế nào để nghỉ trưa đúng cách?
Cũng giống như giấc ngủ vào ban đêm, giấc ngủ và nghỉ ngơi vào buổi trưa là vô cùng cần thiết đối với con người. Tuy nhiên trên thực tế, việc nghỉ trưa cũng cần có “kỹ thuật”, trường hợp sai phương pháp rất có thể sẽ gây ra tác dụng ngược.
