Nghỉ ngơi hay tập thể dục giúp kéo dài tuổi thọ hơn: Chuyên gia chỉ ra điều tốt nhất này, kiên trì thực hiện thì nâng cao sức khỏe cực kì hiệu quả

Bà Vương hàng xóm khi rảnh chỉ ngồi nghỉ ngơi, không tập thể dục thể thao bao giờ, nhưng bà vẫn rất khỏe mạnh phong dẻo dai ở tuổi 90. Từ bà Vương, chúng ta có thể kết luận: Hãy nghỉ ngơi và chúng ta sẽ sống lâu hơn! 

Ông Lý hàng xóm nhờ thường xuyên tập thể dục thể thao mà 90 tuổi vẫn khỏe mạnh cường tráng. Từ ông Lý, chúng ta có kết luận: Thường xuyên tập thể dục thể thao, chúng ta sẽ sống thọ hơn!

Tuy nhiên, hai quan điểm này lại hoàn toàn trái ngược nhau, vậy rốt cuộc, nghỉ ngơi hay tập thể dục thường xuyên sẽ sống lâu hơn? 

Thực ra, thể dục thể thao và nghỉ ngơi tĩnh dưỡng vốn không mâu thuẫn với nhau. Tập thể dục là để rèn luyện sức khoẻ, rèn luyện mạch máu, chức năng tim phổi và cơ bắp. Nghỉ ngơi tĩnh dưỡng là để chúng ta có thể thư giãn đầu óc, tu dưỡng tính cách và tâm hồn. Vì vậy, thể dục thể thao và nghỉ ngơi chính là một chỉnh thể và tuyệt không thể tách rời.