Sau 50 tuổi, thường xuyên thực hiện 6 bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn kéo dài 20 năm tuổi thọ: Khí huyết được lưu thông, đột quỵ não cũng phải sợ

Đột quỵ là một tổn thương đến não xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể. Đây là căn bệnh cấp tính, đột ngột và rất nguy hiểm.

Hiện nay, tỷ lệ người trẻ tuổi bị đột quỵ ngày càng gia tăng, trong khi tỷ lệ người già mắc bệnh này lại không hề giảm. Muốn bảo vệ mình và người thân khỏi căn bệnh nguy hiểm này, bạn cần phải có lối sống lành mạnh để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Ngoài việc ăn uống khoa học, bạn có thể áp dụng những bài tập dưới đây để giúp lưu thông máu trong cơ thể và ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch và đột quỵ não.

1. Đi bộ